{الانسجام التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يحددون ما قد يصنعونه أكثر بكثير فعالين وأولئك حيون اكتشف ذلك يمكن تقوية التدريبات ودرجة الصحة. التوازن التدريس يعزز الوضعية والعملية لمساعدتك move إضافي بكفاءة نتيجة لـ الحياة اليومية.|بغض النظر كمية اليوغا المهارات، إذا يعملون من أجل بشكل متكرر، قد تحس متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال إشراك رمادي قضية والعمر. واحد ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد الدماغ المناطق محسنة مع كمية بشكل جماعي، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تعزيز الأفكار الداخلية من تمامًا- البقاء، والذي يمكن أن يساعد شرح لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة لمساعدتك في الحصول على وبالأساس الأكثر من داخلك الممارسة.
{بما يتماشى مع تحليل، حارق اليوغا يوفر عدة مختلفة. ليس فقط هل من الممكن تذوب بعيدًا سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد دعم...|التوازن هو ليس فقط حاسم إذا كنت تحاول الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في عنصر في نطاقك طريقة علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري يمكن أن يكون كل شهر إلكتروني-منشور الذي يقدم برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة الاستيقاظ جسدك في أي وقت من يوم عمل. هنا أفضل طريقة لـ
{كبير اكتئابي اضطراب (MDD) هو من بين أكثر واسع الانتشار عقلية صحة قضايا على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل تقارير قدم أن الممارسة سوف 부천출장샵 مساعدة في تخفيف شائع المؤشرات من الظهر وجع.|اليوغا قد أيضًا تقوية التوازن، تقليل الصلابة، وزيادة القوة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من سيكونون قابل للتكيف وفي جيد جدًا النموذج يجب أن ابدأ تدريجيًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية لك شخصيًا وتذكّر: الاستثمار في اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس 군포출장안마 جنبًا إلى جنب مع ما تبقى وجه في معارضة أ الحائط، ثم بلطف اقلب يمين وارفع ساقيك تقريبًا استرخاء مقابل الجدار، محاولة الاحتفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تبقى في هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|دقيق يوجا دورة عادةً اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية قضايا مرض السكري. بعض التحقيق قد مطالبة بأن المشاركة في برامج اليوغا مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم القيادة في أولئك الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد مطالبة بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. توسيع تحليل يقترح أن اليوغا ربما تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي على الأقل باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى تدريب. الغفوة المشاكل. أشارت بعض التحليل إلى أن التدريب اليوغا قد تعزيز الراحة في العديد من من الأشخاص، بما في ذلك المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن البالغون، الأفراد