{الانسجام التدريب مهم في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما سوف يصنعونه أكثر بكثير فعالين للغاية وأولئك نشيطون اكتشف ذلك يمكن تقوية التدريبات وكمية التمرين. الانسجام التعليم يعزز الوضعية والوظيفة لمساعدتك في move إضافي ببراعة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر عن درجة اليوغا الخبرة، ينبغي عليك يمارسون روتيني، من الممكن تحس أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي مسألة والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الحجم من خاص العقل مناطق محسنة مع كمية جنبًا إلى جنب، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى أكبر المشاعر من بشكل صحيح- البقية، والذي يمكن أن يساعد شرح لماذا الكثير من الأفراد الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأعلى فوائد اليوغا وبعض الأوضاع لمحاولة التي يمكن أن تساعدك
{بما يتماشى مع دراسة، حارق اليوغا يسلم عدد. ليس فقط هل تستطيع تذوب بعيدًا سعرات حرارية و صنع كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|الاستقرار هو ليس فقط مهم بعدك الرغبة في الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في قسم من جانب طريقة علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي غالبًا ما شهريًا إلكتروني-منشور يقدم دليل-معتمد معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ جسدك كله في أي وقت من يوم عمل. هذا كيف
{مهم اكتئابي مرض (MDD) هو يُعتبر شعبي عقلية صحة أمراض على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الاختبارات العلمية أظهر الذي المتابعة يمكن أن يساعد في تخفيف متكرر العلامات من مرة أخرى وجع.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تعزيز التوازن، تخفيف الصلابة، ورفع الطاقة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من سيكونون مرنين وكذلك في رائع النموذج ينبغي حقًا ابدأ ببطء ولكن بثبات.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لك وحاول أن تتذكر: الشراء اليوغا تطبيق هو الاستثمار في أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من ما تبقى جانب في معارضة أ الحائط، ثم بلطف تغيير مناسب وارفع ساقيك تقريبًا راحة مقابل الجدار، الحفاظ 광주출장샵 عودتك مرة أخرى على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تبقى خلال هذا المكان لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد 시흥출장안마 تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا دورة قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل عندما مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم التعامل في الأشخاص الذين يعانون من النمط 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد اقترحت بأن اليوغا يمكن دعم على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث الأعراض. تطوير دراسة يشير إلى أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي حد أدنى باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تدريب. النوم القضايا. أشارت بعض الدراسة إلى أن التدريب اليوغا ربما زيادة النوم في مجموعة متنوعة من الأشخاص، الذي يتضمن الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا البالغون، الأفراد